KG66
Efterår 2019 til Forår 2020

Da ikke alle haller og sale er bekræftet af kommunen, og ikke alle trænerteams er endeligt på plads, kan der desværre komme ændringer af de enkelte hold.
 
Vær venligst opmærksom på, at det ikke er muligt at betale med debetkort eller kreditkort som fx MasterCard/VisaElectron, men KUN dankort.
 
Det er IKKE muligt på breddehold at tilmelde via bankoverførsel!
 
Vi gør opmærksom på, at alle hold stopper 5 min. før anført sluttidspunkt i tilmeldingen. Dvs. hold af 60 min. varighed stopper efter 55 min., hold af 1½ times varighed efter 1 time og 25 min. osv.
 
Du kan kun tilmelde dit barn 2 ventelister - tilmelder du flere - forbeholder vi os retten til at fjerne de senest tilmeldte.
 
Familiefræs mix (1-2år) m. for (FA12S)

Familiefræs mix, 1-2 år m. forældre: Dvs. børn født i 2017 og 2018

Bemærk at Hold om søndagen "kun" træner ca. hver anden uge

2019:
September: 8., 15. og 29.
Oktober: 27.
November: 3., 17. og 24.
December: 8. og 15.
 
2020:
Datoer oplyses senest primo oktober 2019 og der vil være 9 træninger som fordeler sig fra januar - maj 2020

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn i alderen 1-2 år, drenge og piger, med forældre. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.

Mål: Med udgangspunkt i, at alsidig bevægelsestræning giver god livsmotorik arbejdes der med grundmotorisk træning, sansestimulerende leg og udvikling samt rytmisk aktivitet.

Form og indhold: Holdet vil starte op med, at vi hilser på hinanden og ser, hvem der er der den pågældende dag. Herefter laves der en kort opvarmning, som kan bestå af sanglege, lege (m/u løft af børn), rytmer m.m. Derefter vil vi de fleste dage tage nogle redskaber frem. Træningen afsluttes med, at vi ligger og slapper af til noget rolig musik.

Dit barn har mulighed for at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser.

Holdet vil være præget af en del gentagelser af de forskellige aktiviteter, da det giver børnene mulighed for større udfoldelse samt tryghed ved de forskellige ting.

I gymnastiksalen bruger vi de fleste redskaber, og dette vil oftest være i form af en redskabsbane, som børnene skal bevæge sig rundt på. På denne måde undgår vi, at børnene bruger for meget tid på at stå i kø - og øger samtidig overskueligheden for børnene.

Træningen foregår med forældre, og både børn og voksne er aktivt deltagende i træningen.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1.1
Søndag kl. 10:00 - 11:00
Instruktør: Sandra Poulsen, Thomas Midtbøll,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
01.09.2019 31.05.2020 870 kr.
Familiefræs mix (2-3år) m. for (FA23S)

Familiefræs mix, 2-3 år m. forældre: Dvs. børn født i 2016 og 2017

Bemærk at Hold om søndagen "kun" træner ca. hver anden uge

2019:
September: 8., 15. og 29.
Oktober: 27.
November: 3., 17. og 24.
December: 8. og 15.
 
2020:
Datoer oplyses senest primo oktober 2019 og der vil være 9 træninger som fordeler sig fra januar - maj 2020

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn i alderen 2-3 år, drenge og piger, med forældre. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.

Mål: Med udgangspunkt i, at alsidig bevægelsestræning giver god livsmotorik arbejdes der med grundmotorisk træning, sansestimulerende leg og udvikling samt rytmisk aktivitet.

Form og indhold: Holdet vil starte op med, at vi hilser på hinanden og ser, hvem der er der den pågældende dag. Herefter laves der en kort opvarmning, som kan bestå af sanglege, lege (m/u løft af børn), rytmer m.m. Derefter vil vi de fleste dage tage nogle redskaber frem. Træningen afsluttes med, at vi ligger og slapper af til noget rolig musik.

Dit barn har mulighed for at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser.)

Holdet vil være præget af en del gentagelser af de forskellige aktiviteter, da det giver børnene mulighed for større udfoldelse samt tryghed ved de forskellige ting.

I gymnastiksalen bruger vi de fleste redskaber, og dette vil oftest være i form af en redskabsbane, som børnene skal bevæge sig rundt på. På denne måde undgår vi, at børnene bruger for meget tid på at stå i kø - og øger samtidig overskueligheden for børnene.

Træningen foregår med forældre, og både børn og voksne er aktivt deltagende i træningen.

 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1.2
Søndag kl. 11:00 - 12:00
Instruktør: Sandra Poulsen,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
01.09.2019 31.05.2020 870 kr.
Familiefræs mix (3-4år) m. for (FA34S)

Familiefræs mix, 3-4 år m. forældre: Dvs. børn født i 2015 og 2016

Bemærk at Hold om søndagen "kun" træner hver anden uge

2019:
September: 8., 15. og 29.
Oktober: 27.
November: 3., 17. og 24.
December: 8. og 15.
 
2020:
Datoer oplyses senest primo oktober 2019 og der vil være 9 træninger som fordeler sig fra januar - maj 2020

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn i alderen 3-4 år, drenge og piger, med forældre. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.

Mål: Med udgangspunkt i, at alsidig bevægelsestræning giver god livsmotorik arbejdes der med grundmotorisk træning, sansestimulerende leg og udvikling samt rytmisk aktivitet.

Form og indhold: Holdet vil starte op med, at vi hilser på hinanden og ser, hvem der er der den pågældende dag. Herefter laves der en kort opvarmning, som kan bestå af sanglege, lege (m/u løft af børn), rytmer m.m. Derefter vil vi de fleste dage tage nogle redskaber frem. Træningen afsluttes med, at vi ligger og slapper af til noget rolig musik. Dit barn har mulighed for at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser.)

Holdet vil være præget af en del gentagelser af de forskellige aktiviteter, da det giver børnene mulighed for større udfoldelse samt tryghed ved de forskellige ting.

I gymnastiksalen bruger vi de fleste redskaber, og dette vil oftest være i form af en redskabsbane, som børnene skal bevæge sig rundt på. På denne måde undgår vi, at børnene bruger for meget tid på at stå i kø - og øger samtidig overskueligheden for børnene.

Træningen foregår med forældre, og både børn og voksne er aktivt deltagende i træningen.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1.3
Søndag kl. 12:00 - 13:00
Instruktør: Sandra Poulsen,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
01.09.2019 31.05.2020 870 kr.
Krudtugler, mix (0. klasse) (KU57)

Krudtugler mix, 5, 6 og 7 år, dvs. børn født i 2012 ELLER 2013 

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn i skolealderen, der starter i 0. kasse i august 2019 og dermed er  5, 6 og 7 år, drenge og piger som måske tidligere har gået til gymnastik på samme hold eller et af klubbens øvrige hold. Nye medlemmer er selvfølgelig også velkomne. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.

Mål: På dette hold arbejdes der de grovmotoriske grundbevægelser, men med mere konkrete gymnastiske grundelementer for øje end tidligere. Legen er i centrum, og herigennem vil børnenes færdigheder langsomt udvikle sig samtidig med deres sociale kompetencer.

Form og indhold: Holdet starter som regel timen med, at sidde i rundkreds og siger "hej" til hinanden. Derefter påbegyndes en opvarmning, som kan bestå af en leg, nogle rytmiske bevægelser, løb, sving m.m. Dette vil variere fra gang til gang. Efterfølgende sættes der redskaber op, enten i form af stationer, som børnene skal rundt til eller en redskabsbane. Træningen afsluttes med at der bliver sagt farvel til hinanden og evt. med en rolig aktivitet.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3.1
Mandag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Caia Lynge Brøndum, Casper Rønnenfelt—Thorius, Cecilie Kirk,
Afkrydser: Caia Lynge Brøndum,
02.09.2019 25.05.2020 1740 kr.
3.3
Mandag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Glen Crusell Pedersen, Julie Bolding Jensen, Nanna Tordrup Terkelsen,
02.09.2019 25.05.2020 1740 kr.
3.2
Mandag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Caia Lynge Brøndum, Casper Rønnenfelt—Thorius, Cecilie Kirk,
Afkrydser: Caia Lynge Brøndum,
02.09.2019 25.05.2020 1740 kr.
Familiefræs mix (3-4år) m. for (FA34)

Familiefræs mix, 3-4 år m. forældre: Dvs. børn født i 2015 og 2016

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn i alderen 3-4 år, drenge og piger, med forældre. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.

Mål: Med udgangspunkt i, at alsidig bevægelsestræning giver god livsmotorik arbejdes der med grundmotorisk træning, sansestimulerende leg og udvikling samt rytmisk aktivitet.

Form og indhold: Holdet vil starte op med, at vi hilser på hinanden og ser, hvem der er der den pågældende dag. Herefter laves der en kort opvarmning, som kan bestå af sanglege, lege (m/u løft af børn), rytmer m.m. Derefter vil vi de fleste dage tage nogle redskaber frem. Træningen afsluttes med, at vi ligger og slapper af til noget rolig musik. Dit barn har mulighed for at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser.

Holdet vil være præget af en del gentagelser af de forskellige aktiviteter, da det giver børnene mulighed for større udfoldelse samt tryghed ved de forskellige ting.

I gymnastiksalen bruger vi de fleste redskaber, og dette vil oftest være i form af en redskabsbane, som børnene skal bevæge sig rundt på. På denne måde undgår vi, at børnene bruger for meget tid på at stå i kø - og øger samtidig overskueligheden for børnene.

Træningen foregår med forældre, og både børn og voksne er aktivt deltagende i træningen.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1.4
Mandag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Sandra Poulsen,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
02.09.2019 25.05.2020 1740 kr.
1.5
Mandag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Sandra Poulsen,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
02.09.2019 25.05.2020 1740 kr.
1.7
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Sandra Poulsen,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
03.09.2019 26.05.2020 1740 kr.
Familiefræs mix (4-5år) m. for (FA45)

Familiefræs mix, 4-5 år m. forældre: Dvs. børn født i 2014 og 2015

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn i alderen 4-5 år, drenge og piger, med forældre. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.

Mål: Med udgangspunkt i, at alsidig bevægelsestræning giver god livsmotorik arbejdes der med grundmotorisk træning, sansestimulerende leg og udvikling samt rytmisk aktivitet.

Form og indhold: Holdet vil starte op med, at vi hilser på hinanden og ser, hvem der er der den pågældende dag. Herefter laves der en kort opvarmning, som kan bestå af sanglege, lege (m/u løft af børn), rytmer m.m. Derefter vil vi de fleste dage tage nogle redskaber frem. Træningen afsluttes med, at vi ligger og slapper af til noget rolig musik. Dit barn har mulighed for at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser.)

Holdet vil være præget af en del gentagelser af de forskellige aktiviteter, da det giver børnene mulighed for større udfoldelse samt tryghed ved de forskellige ting.

I gymnastiksalen bruger vi de fleste redskaber, og dette vil oftest være i form af en redskabsbane, som børnene skal bevæge sig rundt på. På denne måde undgår vi, at børnene bruger for meget tid på at stå i kø - og øger samtidig overskueligheden for børnene.

Træningen foregår med forældre, og både børn og voksne er aktivt deltagende i træningen.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1.6
Mandag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Sandra Poulsen,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
02.09.2019 25.05.2020 1740 kr.
Familiefræs søsk. (1-5år) m. f (FAS)

Familiefræs søskende, 1-5 år m. forældre: Dvs. børn født i 2014 - 2018

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn (søskende) i alderen 1-5 år, drenge og piger, med 2 forældre. Nu kan søster eller bror gå på samme hold  - dvs begge børn på samme hold - hvert barn SKAL medbringe én voksen. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.
Bemærk: Tilmeld kun èt af børnene. Denne tilmelding gælder for hele familen.

Mål: Med udgangspunkt i, at alsidig bevægelsestræning giver god livsmotorik arbejdes der med grundmotorisk træning, sansestimulerende leg og udvikling samt rytmisk aktivitet. Holdet har aktiviteter for både de små og de store børn – undervisningen er dog hovedsageligt tilrettelagt efter de ældste på holdet – de små keder sig nemlig aldrig i selskab med større børn

Form og indhold: Holdet vil starte op med, at vi hilser på hinanden og ser, hvem der er der den pågældende dag. Herefter laves der en kort opvarmning, som kan bestå af sanglege, lege (m/u løft af børn), rytmer m.m. Derefter vil vi de fleste dage tage nogle redskaber frem. Træningen afsluttes med, at vi ligger og slapper af til noget rolig musik. Dit barn har mulighed for at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser.)

Holdet vil være præget af en del gentagelser af de forskellige aktiviteter, da det giver børnene mulighed for større udfoldelse samt tryghed ved de forskellige ting.

I gymnastiksalen bruger vi de fleste redskaber, og dette vil oftest være i form af en redskabsbane, som børnene skal bevæge sig rundt på. På denne måde undgår vi, at børnene bruger for meget tid på at stå i kø - og øger samtidig overskueligheden for børnene.

Træningen foregår med forældre, og både børn og voksne er aktivt deltagende i træningen.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1.9
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Sandra Poulsen,
Afkrydser: Sandra Poulsen,
03.09.2019 27.05.2020 3306 kr.
Puslinge, mix (3-4 år) (PU34)

Puslinge, 3-4 år. Dvs. børn født i 2015 og 2016

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn i alderen 3-4 år, drenge og piger, der evt. har gået til familiefræs før. Det er vigtigt at man er klar til at gå til gymnastik uden mor eller far.

Mål: Vi vil arbejde med børnenes grundmotoriske træning, sansestimulerende leg og rytmiske aktiviteter. Vi vil arbejde med nogle af de mest grundlæggende elementer indenfor gymnastikken.

Indhold: Vi vil starte hver træning med at hilse på hinanden efterfulgt af en gang opvarmning hvor fokus vil være på at varme hele kroppen op. Derefter vil vi arbejde på forskellige redskaber – enten i form af stationer eller en bane. Afslutningsvis vil vi evt. lege en leg og slappe af til sidst.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1.0
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør: Julie Heger, Maria Siersen,
01.09.2019 31.05.2020 1740 kr.
Spilopper, mix (4-5år) (SPI45)

Spilopper mix, 4-5 år. Dvs. børn født i 2014 og 2015

Målgruppe: Holdet henvender sig til børn, i alderen 4-5 år, drenge og piger, uden forældre. Det kræver ingen forudsætninger at tilmelde sig dette hold.

Mål: Med udgangspunkt i alsidig bevægelsestræning arbejdes der med grundmotorisk træning, sansestimulerende leg og udvikling samt rytmiske aktiviteter. Målet er samtidig at lære børnene nogle af de grundlæggende elementer i gymnastikken samt at udvikle nogle af deres sociale kompetencer via forskellige lege og aktiviteter. I løbet af sæsonen vil udfordringerne variere og langsomt blive svære i takt med at børnene udvikler sig. 

Form og indhold: Holdet starter som regel timen med at sidde i rundkreds og sige "hej" til hinanden. Herefter laves der en kort opvarmning. Opvarmningen kan for eksempel bestå af hop/dans/løb til musik, en leg eller stafet. Herefter laves en redskabsbane med flere "stationer" denne vil variere fra gang til gang. Sværhedsgraden vil gradvis blive øget i løbet af sæsonen. Afslutningsvis leger vi måske en leg. eller hvad vi lige har lyst til den enkelte dag. Træningen afsluttes med, at vi siger "farvel og på gensyn" til hinanden.

I gymnastiksalen bruger vi de fleste redskaber – store som små – for det meste i form af en redskabsbane, hvor børnene kan bevæge sig rundt, for eksempel i små grupper for derved at undgå for meget ventetid – for er det noget børn ikke gider, så er det at stå i kø!

Træningen foregår uden forældre. Det er vigtigt, at barnet er forberedt på dette, inden det kommer til gymnastik.! 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2.1
Mandag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Glen Crusell Pedersen, Julie Bolding Jensen, Nanna Tordrup Terkelsen,
02.09.2019 25.05.2020 1740 kr.
2.2
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Julie Buschardt, Sofie Lindberg, Sofie (Frederikke) Andersen,
03.09.2019 26.05.2020 1740 kr.
2.3
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Mille Hansson, Sofie Lindberg, Sofie (Frederikke) Andersen,
03.09.2019 26.05.2020 1740 kr.
Spring Rutineret, mix (9-15år) (S915R)

Spring Rutineret, mix (9-15år), dvs barnet skal være født i 2004 - 2010

Hold 6.3 - Målgruppe: Dette er et springhold for de mere rutinerede piger og drenge i alderen 9-15 år, som forventes at kunne følgende:

  • Flyvekoldbøtter
  • Håndstand til rulle
  • Flik med modtagning
  • Kraftspring med modtagning
  • Lave en salto i minitrampolin 
  • Lave et araberspring
  • Lave en vejrmølle
  • Stå i bro
  • Forlæns og baglæns kolbøtte 
Og være klar på 4 timer ugentlig træning med masser af sjov og udvikling inden for gymnastikken

Have en hvis forståelse for kroppen og hvordan man er strakt så øvelserne kan udføres bedst muligt.

Kravene for at gå på dette hold er stillet for at sikrer at gymnasterne kan grundelementerne i gymnastikken, hvilket giver dem større mulighed for at kunne udvikle sig. Holdet er ikke et lukket hold med optagelsesprøve - men hvis man er i tvivl om gymnasten passer til dette hold, er der mulighed for at tilmelde sig og komme og være med til én træning, hvor der vurderes om gymnasten opfylder kravene. Hvis ikke, bliver gymnasten tilbudt et andet hold.

Dette hold giver gymnasterne mulighed for at udvikle sig og kan ses som et springbræt, hvis der ønskes at trænes op til at komme på et lukket hold. Det kan også være gymnasten ikke ønsker at gå på et lukket hold, men stadig ønsker at blive udfordret og være på hold med nogle på samme niveau.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6.3
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Torsdag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Freia Hein Kjær, Julie Bolding Jensen, Nanna Tordrup Terkelsen,
10.09.2019 25.05.2020 4790 kr.
Spring Øvede, mix (9-15år) (S915Ø)

Spring Øvede, mix (9-15år), dvs barnet skal være født i 2004 - 2010

Målgruppe: Dette er et springhold for de mere rutinerede piger og drenge i alderen 9-15 år, som forventes at kunne følgende:

  • lave en kolbøtte uden problemer (både forlæns og baglæns)
  • Stå i bro
  • lave et araberspring med indspring
  • så vidt muligt komme op og stå på hænder 
  • en vejrmølle
  • have mod på at udvikle sig.
  • en hvis forståelse for kroppen og hvordan man er strakt så øvelserne kan udføres bedst muligt
Kravene for at gå på disse hold er stillet for at sikrer at gymnasterne kan grundelementerne i gymnastikken, hvilket giver dem større mulighed for at kunne udvikle sig. Holdet er ikke et lukket hold med optagelsesprøve - men hvis man er i tvivl om gymnasten passer til dette hold, er der mulighed for at tilmelde sig og komme og være med til en træning, hvor der vurderes om gymnasten opfylder kravene. Hvis ikke, bliver gymnasten tilbudt et andet hold.
Disse hold giver gymnasterne mulighed for at udvikle sig og kan ses som et springbræt, hvis der ønskes at trænes op til at komme på et lukket hold. Det kan også være gymnasten ikke ønsker at gå på et lukket hold, men stadig ønsker at blive udfordret og være på hold med nogle på samme niveau.
 
Bemærk at hold 6.2 træner i Kastrup Gymnatikhal på Kamillevej, hvor KG66´s elitehold også træner alle hverdage fra kl. 16.00 til kl. 20.00, samt store dele af lørdag og søndag. Eliteholdene er primært i redskaberne, da det er deres fokusområde. Dette hold vil primært træne på det "frie" gulvområde, hvor trænerne kan benytte de mobile redskaber (skumredskaber, trampet mm), der står er til rådighed i hallen. Disse redskaber er af samme type og funktion som dem der er til rådighed på skolerne. Der trænes derfor på samme måde som på skolerne, men i det omfang det er muligt, kan elite- og breddeholdstrænerne aftale brug af de fastmonterede redskaber, herunder bomme, trampoliner, barre osv. Det er altså vigtigt at understrege, at det ikke vil være til hver træning holdet er i trampolinerne, skumgraven mm.  

 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6.2
Tirsdag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Caia Lynge Brøndum, Liva Jeritslev, Vigga Olesen,
Afkrydser: Caia Lynge Brøndum,
10.09.2019 26.05.2020 3190 kr.
6.1
Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Instruktør: Freia Hein Kjær, Julie Bolding Jensen, Nanna Tordrup Terkelsen,
05.09.2019 28.05.2020 3190 kr.
Spring, mix (9-15år) (S915)

Spring, mix (9-15år), dvs barnet skal være født i 2004 - 2010

Målgruppe: Springgymnastik for piger og drenge i alderen 9-15 år, som evt. tidligere har gået på tilsvarende hold eller et af foreningens øvrige børnehold. Har man ikke gået til gymnastik tidligere, er man også meget velkommen.

Mål: Målet for dette hold er at opbygge et godt socialt sammenhold og at arbejde videre med gymnastikkens grundelementer. Disse grundelementer vil afhænge af gymnasterne kunnen, men der vil fx blive arbejdet håndstand, vejrmøller, araberspring, saltoer samt forøvelser til spring. Da rytmiske serier er en del af springgymnastikken vil det også kunne forekomme.
 
Bemærk at hold 6.0 træner i Kastrup Gymnatikhal på Kamillevej, hvor KG66´s elitehold også træner alle hverdage fra kl. 16.00 til kl. 20.00, samt store dele af lørdag og søndag. Eliteholdene er primært i redskaberne, da det er deres fokusområde. Dette hold vil primært træne på det "frie" gulvområde, hvor trænerne kan benytte de mobile redskaber (skumredskaber, trampet mm), der står er til rådighed i hallen. Disse redskaber er af samme type og funktion som dem der er til rådighed på skolerne. Der trænes derfor på samme måde som på skolerne, men i det omfang det er muligt, kan elite- og breddeholdstrænerne aftale brug af de fastmonterede redskaber, herunder bomme, trampoliner, barre osv. Det er altså vigtigt at understrege, at det ikke vil være til hver træning holdet er i trampolinerne, skumgraven mm.
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6.0
Tirsdag kl. 16:00 - 18:00
Instruktør: Caia Lynge Brøndum, Liva Jeritslev, Vigga Olesen,
Afkrydser: Caia Lynge Brøndum,
03.09.2019 26.05.2020 3190 kr.
Spring, mix, (1-2 klasse) (SP12)

Spring mix, 1-2 klasse, 7, 8 og 9 år - dvs børn født i 2010, 2011 ell. 2012

Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge i skolealderen 1-2 klasse, som tidligere har gået på tilsvarende hold eller et af foreningens øvrige børnehold. Har man ikke gået til gymnastik tidligere, er man også meget velkommen.

Mål: Målet med dette hold er at åbne gymnastikken som en motionsidrætsgren for børnene. Der vil blive arbejdet med at opbygge et godt socialt sammenhold samt det videre arbejde med gymnastikkens grundelementer. Disse grundelementer vil afhænge af gymnasterne kunnen, men der vil fx blive arbejdet med håndstand, vejrmøller, araberspring og saltoer, forøvelser til spring, styrke- og smidighedstræning. Da rytmiske serier er en del af springgymnastikken vil dette også et mål. Der vil være fokus på læring gennem leg.

Form og indhold: Træningen startes med opvarmning samt styrke og smidighedstræning, hvorefter der trænes på redskaber. Vi lægger stor vægt på, at der skal være tid og plads til leg og hyggeligt samvær.

Bemærk at hold 4.0 og 4.1 træner i Kastrup Gymnatikhal på Kamillevej, hvor KG66´s elitehold også træner alle hverdage fra kl. 16.00 til kl. 20.00, samt store dele af lørdag og søndag. Eliteholdene er primært i redskaberne, da det er deres fokusområde. Dette hold vil primært træne på det "frie" gulvområde, hvor trænerne kan benytte de mobile redskaber (skumredskaber, trampet mm), der står er til rådighed i hallen. Disse redskaber er af samme type og funktion som dem der er til rådighed på skolerne. Der trænes derfor på samme måde som på skolerne, men i det omfang det er muligt, kan elite- og breddeholdstrænerne aftale brug af de fastmonterede redskaber, herunder bomme, trampoliner, barre osv. Det er altså vigtigt at understrege, at det ikke vil være til hver træning holdet er i trampolinerne, skumgraven mm.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4.0
Mandag kl. 16:00 - 17:30
Instruktør: Julie Engelbrecht, Mille Hansson, Sofie Lindberg,
02.09.2019 25.05.2020 2500 kr.
4.1
Mandag kl. 17:30 - 19:00
Instruktør: Julie Engelbrecht, Mille Hansson, Sofie Lindberg,
02.09.2019 25.05.2020 2500 kr.
4.3
Tirsdag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Mille Hansson, Sofie Lindberg, Sofie (Frederikke) Andersen,
03.09.2019 26.05.2020 3190 kr.
4.2
Tirsdag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Anna Carlberg, Cecilie Kirk,
03.09.2019 26.05.2020 3190 kr.
Tøsespring (9-15år) (TS915)

Tøsespring, piger (9-15år), Piger født i 2004-2010

Målgruppe: Dette hold henvender sig til lidt større piger og er for de piger, som evt. har gået på et af klubbens andre hold og stadig har lyst til gymnastikken. Holdet er også for de piger, som aldrig har gået til gymnastik og har lyst til at prøve det. Der er plads til piger på alle niveauer.

Mål: At åbne gymnastikken som en motionsidrætsgren for unge. Vi har i KG66 fundet det meget vigtigt at udvikle et tilbud, som kunne motivere unge til at forblive i foreningslivet og dyrke motion, selvom de ikke ønsker at dyrke sport på elite- eller konkurrenceplan. Målet for dette hold er desuden at opbygge et godt socialt sammenhold, hvor der er plads til hygge og sjov. Derudover arbejdes der videre med flere af gymnastikkens grundelementer så som håndstand, vejrmøller, araberspring og saltoer, alt efter hvilket niveau pigerne er på.

Form og indhold: Selve indholdet og de specifikke timeopbygninger vil blive udviklet hen ad vejen. Træningen starter med en grundigt og alsidig opvarmning. Derefter vil der være træning på forskellige redskaber og afslutningsvis evt. styrketræning og udstrækning.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7.1
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Caia Lynge Brøndum, Cecilie Kirk, Freja Rydal Rasmussen,
Afkrydser: Caia Lynge Brøndum,
02.09.2019 25.05.2020 3190 kr.
7.2
Onsdag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Cecilie Kirk, Ida Marie Pedersen, Julie Buschardt, Mathilde Bay Albertsen,
04.09.2019 27.05.2020 3190 kr.
Tøsespring Øvede (11-15år) (T1115)

Tøsespring øvede, piger (11-15år), Piger født i 2004-2008

Målgruppe: Dette hold henvender sig til lidt større piger og er for de piger, som har gået på et af klubbens andre hold og stadig har lyst til gymnastikken. Holdet er ikke et lukket hold med optagelsesprøve - men hvis man er i tvivl om gymnasten passer til dette hold, er der mulighed for at tilmelde sig og komme og være med til en træning, hvor der vurderes om gymnasten opfylder kravene. Hvis ikke, bliver gymnasten tilbudt et andet hold. 

Mål: At åbne gymnastikken som en motionsidrætsgren for unge. Vi har i KG66 fundet det meget vigtigt at udvikle et tilbud, som kunne motivere unge til at forblive i foreningslivet og dyrke motion, selvom de ikke ønsker at dyrke sport på elite- eller konkurrenceplan. Målet for dette hold er desuden at opbygge et godt socialt sammenhold, hvor der er plads til hygge og sjov. Derudover arbejdes der videre med flere af gymnastikkens grundelementer så som håndstand, vejrmøller, araberspring og saltoer, alt efter hvilket niveau pigerne er på.

Form og indhold: Selve indholdet og de specifikke timeopbygninger vil blive udviklet hen ad vejen. Træningen starter med en grundigt og alsidig opvarmning. Derefter vil der være træning på forskellige redskaber og afslutningsvis evt. styrketræning og udstrækning.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7.3
Onsdag kl. 16:00 - 18:00
Søndag kl. 11:30 - 13:00
Instruktør: Benedicte Bierlich Durholm, Julie Buschardt, Mia Heger, Stella Lynge Brøndum, Tine Juex Ravnholt Jensen,
01.09.2019 31.05.2020 4490 kr.
Redskab begynder piger 8-15år (R8-15)

Målgruppe:
Redskabshold nybegynder piger 8-15 år
Dette er et hold for piger der har lyst til at prøve kræfter af med redskabsgymnastikken.
Det forventes at de kan lave følgende: Koldbøtter, vejrmøller og araberspring.
Mål:
Vi har i KG66 fundet det meget vigtigt at udvikle et tilbud, som kunne motivere unge til at forblive i foreningslivet og dyrke motion, selvom de ikke ønsker at dyrke sport på elite- eller konkurrenceplan. Målet er at alle gymnaster vil få en basis viden i de forskellige redskaber
Form og indhold:
Træning vil bestå af en grundig opvarmning og derefter vil vi træne på de forskellige redskaber: Bom, forskudt barre, hest og gulv. Afslutningsvis er der udstrækning så smidigheden bliver helt i top
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
8.1
Søndag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Freia Hein Kjær, Julie Bolding Jensen, Nanna Tordrup Terkelsen,
01.09.2019 31.05.2020 3190 kr.
Gymnastik kompagniet, piger 1 (GyKom)

Gymnastik kompagniet - rytmisk Gymnastik for piger 16 + år
Gymnastik kompagniet, er den perfekte blanding af et socialt hold og rytmisk gymnastik på højt niveau. Holdet er for øvede gymnaster, som enten vil bibeholde niveauet eller yderligere dygtiggøre sig. I løbet af sæsonen, vil der både blive arbejdet med den traditionelle gymnastik og andre stilarter. Der vil være stor fokus på dygtiggørelse, grundtræning og tid til at eksperimentere med de rytmiske bevægelser. Træningerne vil ende ud i et opvisningsprogram, hvor scenografi, kostumer og wow-effekt vil spille en stor rolle. 
I løbet af sæsonen kan du forvente mellem 5-8 opvisninger rundt i Danmark + en rejse, hvis der er opbakning. 
KRAV OG FORVENTNINGER:
  • Du deltager aktivt i det sociale fællesskab 
  • For at gå på holdet, skal du være fyldt 16 år
  • Du er engageret til træningerne og stræber efter udvikling
  • Såfremt fremmødet er højt, skal du være forberedt på en udtagelse
  • Det forventes, at du prioriterer holdet højt, både til træninger og opvisninger
  • Du er i god fysisk form, da træningerne og selve programmet vil være af høj intensitet 
For at gå på holdet er der et kontingent på 1990,- kr.
Derudover, skal du påregne tøj og holdtrøje på max 500,- kr.
Kørsel til og fra træninger + opvisninger sker på egen regning.
TRÆNINGSTIDER: Mandag kl. 20-22
OBS! Forvent også træningsweekender i løbet af sæsonen.
Lyder dette som noget for dig?
Så er det helt sikkert Gymnastik Kompagniet, du skal prøve kræfter med!
Vi glæder mig til at se en masse lækre gymnaster.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
8.2
Mandag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Michelle Mikkelsen,
02.09.2019 25.05.2020 1990 kr.
Elite jun/sen, 6x pr.uge, ca.  (EPx6)

Dette er et lukket hold (konkurrencehold), hvor tilmelding ikke er tilladt, med mindre du har fået en særlig tilladelse.
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet eller af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
133
Mandag kl. 16:30 - 20:00
Tirsdag kl. 17:30 - 20:30
Onsdag kl. 16:30 - 20:00
Torsdag kl. 17:30 - 20:30
Fredag kl. 16:00 - 19:30
Lørdag kl. 12:30 - 16:00
Instruktør: Bernadett Balazs, María Kristín Hassing, Milan Udvaracz, Sidsel Lynge Christensen,
07.09.2019 30.05.2020 8250 kr.
Elite pige, 4x pr.uge ca. 8 år (EPx4)

Dette er et lukket hold (konkurrencehold), hvor tilmelding ikke er tilladt, med mindre du har fået en særlig tilladelse.
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet eller af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
131
Mandag kl. 16:30 - 20:00
Tirsdag kl. 16:00 - 19:00
Torsdag kl. 16:00 - 19:00
Lørdag kl. 10:00 - 14:00
Instruktør: Bernadett Balazs, María Kristín Hassing, Mette Hulgaard, Milan Udvaracz, Sidsel Lynge Christensen,
07.09.2019 30.05.2020 7530 kr.
Elite pige, 5x pr.uge ca. 9-10 (EPx5)

Dette er et lukket hold (konkurrencehold), hvor tilmelding ikke er tilladt, med mindre du har fået særlig tilladelse eller er blevet "udtaget".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet eller af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
132
Mandag kl. 17:00 - 20:00
Tirsdag kl. 16:00 - 19:00
Torsdag kl. 16:00 - 19:00
Fredag kl. 16:00 - 19:30
Lørdag kl. 10:00 - 13:15
Instruktør: Bernadett Balazs, María Kristín Hassing, Milan Udvaracz, Sidsel Lynge Christensen,
07.09.2019 30.05.2020 7770 kr.
Elite pige, aspirant ca. 4-7 å (EASP)

Dette er et lukket hold (konkurrencehold), hvor tilmelding ikke er tilladt, medmindre du har fået særlig tilladelse (er blevet "udtaget".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet af en sæson, hvis trænere vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
111
Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Søndag kl. 09:00 - 12:00
Instruktør: Bernadett Balazs, Isabella Dyresberg Bøckhaus, Line Autrup, Lisa Hartvig-Møller, Svea Geisshirt,
01.09.2019 28.05.2020 4250 kr.
Elite pige, talent ca. 7-9 år (EPTAL)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding ikke er tilladt, med mindre du har fået særlig tilladelse pga. "udtagelse".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet eller af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
121
Tirsdag kl. 16:00 - 19:00
Torsdag kl. 16:00 - 19:00
Lørdag kl. 10:00 - 14:00
Instruktør: Bernadett Balazs, Lea Strauss, Liv Strauss, Sara Strauss,
07.09.2019 30.05.2020 6390 kr.
Konk. Trin 3-4 (K34)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået særlig tilladelse pga. "udtagelse".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
101
Onsdag kl. 16:00 - 19:00
Søndag kl. 12:00 - 15:00
Instruktør: Anna Goth Jensen, Annabelle Bergmann Jacobsen, Kheda Albakova,
01.09.2019 27.05.2020 5010 kr.
Konk. Trin 5-6 (K56)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået særlig tilladelse pga. "udtagelse".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
102
Mandag kl. 16:00 - 18:30
Onsdag kl. 16:30 - 19:30
Søndag kl. 13:30 - 16:30
Instruktør: Amalie Worm, Julie Henriksen, Kheda Albakova, Lisa Hartvig-Møller,
01.09.2019 28.05.2020 6064 kr.
Konk. Trin 7-8 (K78)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået særlig tilladelse pga. "udtagelse".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
103
Tirsdag kl. 16:00 - 18:30
Fredag kl. 16:00 - 19:00
Søndag kl. 09:30 - 13:30
Instruktør: Freyja Sveinsdottir Anderberg, Julie Henriksen,
01.09.2019 29.05.2020 6590 kr.
Veteranhold, 15 år+ (VET15)

Dette er et "lukket hold", hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået en særlig tilladelse.
Holdet er for erfarne gymnaster, der typisk har gået på vores konkurrencehold i mange år. Der er ingen reel træner på holdet.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
100
Fredag kl. 19:30 - 21:30
Instruktør: Træner Test,
06.09.2019 29.05.2020 0 kr.
KG66 Show Team, mix fra ca. 8  (KGST)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået særlig tilladelse pga. "udtagelse".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet eller af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
 
Målgruppe: KG66 Show Team er et udtaget springhold (mix) for gymnaster fra omkring 8 års alderen. Holdet henvender sig til dem som tidligere har gået på et af klubbens øvrige hold, eller har anden gymnastisk erfaring.

For at komme i betragtning til KG66 Show Team skal man have en god grundform og have styr på basis gymnastik.

Disse spring skal kunne udføres på en spring bane uden hjælp: Salto, Araber flik, Kraft salto, Alt basis (forlæns og baglæns kolbøtte, vejrmølle, araber spring, håndstand og håndstand til rulle)

I trampolinen skal man kunne følgende spring:  Salto (lukket, hoftebøjet og evt. strakt), Gerne strakt salto med ½ skrue.

Indhold: En typisk træning på KG66 Show Team består af en grundig og alsidig opvarmning. Opvarmningen består af løb (udenfor så længe vejret holder), en grundig styrketræning, hop, spænde øvelser, koordinations øvelser og smidighed. Vi øver også håndstand i fri luft. Derefter vil træningen indeholde teknik træning for at dygtiggøre de spring gymnasten kan i forvejen, samt indlæring til nye spring. Der vil også være tid til fri spring.

Mål: At dygtiggøre gymnasten inden for spring gymnastik. I løbet af sæsonen vil der blive arbejdet med at sammensætte spring, så som: araber flik baglæns salto, salto araber flik baglæns salto og salto kraft salto. Der vil også blive arbejdet med at videreudvikle forlæns og baglæns salto, så den kan blive strakt og med skruer, samt dobbeltroterende baglæns salto (med og uden skruer). I trampolinen vil der blive arbejdet med strakt salto og strakte saltoer med skruer (1/1 og 1½). Der vil også blive arbejdet med dobbeltroterende saltoer (dobbelt forlæns, dobbelt out og barani in).

Når vi nærmer os opvisning vil der blive arbejdet med rytmeserier og et evt. springkoncept.

KG66 Show Team har tidligere deltaget i Gymnasternes Dag, DGI Storkøbenhavns Børne- og Junior Forårsstævne, været gæstehold i andre gymnastikforeninger og lavet opvisning på div. markeder (Korsvejs marked, Spræl i Havnen osv). Sommeren 2016 var holdet til Gymnastik Festival (Festival del Sole) i Riccione i Italien. Vi har også lavet et lille input til DM for MIG og KIG i Kastrup Gymnastik Hal. I forbindelse med opvisning vil der komme en ekstra udgift til opvisningsdragt. I løbet af sæsonen kan der forekomme ekstra træninger.

Optagelse på KG66 Show Team: Optagelse på KG66 Show Team foregår løbende fra april og henover sommeren (maj, juni og august). Gymnasten vil blive tilbudt nogle prøvetræninger, hvor trænerne ser på gymnastens evne og hvordan man interagere med de andre gymnaster på holdet. På KG66 Show Team bliver det sociale vægtet lige så højt som det gymnastiske.

Trænernes forventninger: Vi forventer at gymnasten møder til træning til tiden, er omklædt og har medbragt en drikkedunk eller flaske med vand. Da vi træner 3 timer vil der blive en lille pause, hvor man kan få lidt at spise. Er gymnasten forhindret i at komme til træning (sygdom eller andet) eller er forsinket skal der gives besked til holdets trænere. Vi forventer også at man deltager i div. opvisninger i løbet af sæsonen.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
10.3
Onsdag kl. 18:00 - 21:00
Søndag kl. 13:00 - 16:00
Instruktør: Jonathan Steensgaard, Maja Christensen, Matthias Nyman Nielsen,
01.09.2019 28.05.2020 4670 kr.
Mini Spring mix, 7-9 år (MSØ)

Dette er et "lukket hold", hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået en særlig tilladelse.
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger, eller allerede tilmeldt gymnast, udviser særlige evner inden for gymnastik.

Målgruppe: Mini Spring Øvede er et udtaget springhold (mix) for gymnaster fra 7-10 år. Holdet henvender sig til dem som tidligere har gået på et af klubbens øvrige hold, eller har anden gymnastisk erfaring. Har man ikke tidligere erfaring, men stadig kan springene som er beskrevet herunder, er man også velkommen. Mini Spring Øvede er et indgangs hold til Spring Øvede, såfremt man når det niveau det kræver for oprykning.

For at komme i betragtning til Mini Spring Øvede skal man have en god grundform og have styr på basis gymnastik.

Disse spring skal kunne udføres på en spring bane uden hjælp: Forlæns og baglæns kolbøtte, Vejrmøller, Araberspring, Håndstand og håndstand til rulle.

I trampolinen skal man kunne følgende spring: Opspring og Rulle (kolbøtte) til høj landing.

Indhold: En typisk træning på Mini Spring Øvede består af en grundig og alsidig opvarmning. Opvarmningen består af løb, styrketræning, hop og spænde øvelser. Derefter vil træningen indeholde teknik træning for at dygtiggøre de spring gymnasten kan i forvejen, samt indlæring til nye spring. Der vil af og til også være tid til fri spring. Træningen sluttes af med udstrækning og smidighedstræning.

Mål: At dygtiggøre gymnasten inden for spring gymnastik. I løbet af sæsonen vil der blive arbejdet med at sammensætte spring, så som: araber flik evt. med baglæns salto, kraft spring evt. med salto og salto på banen. I trampolinen vil der blive arbejdet med salto, hoftebøjet (pikeret) salto og evt. strakt salto. Når vi nærmer os opvisning vil der også blive arbejdet med rytmeserier.

Mini Spring Øvede deltager i KG66’s årsopvisning og vi arbejder på at få en ekstra opvisning. I forbindelse med opvisning vil der komme en ekstra udgift til opvisningsdragt. I løbet af sæsonen kan der forekomme ekstra træninger.

Optagelse på Mini Spring Øvede: Optagelse på Mini Spring Øvede foregår ved en udtagelse i slut april/start maj. Skulle der være pladser i overskud kan man få en prøvetræning, hvor trænerne ser om gymnasten kan de spring som er beskrevet ovenfor.

Trænernes forventninger: Vi forventer at gymnasten møder til træning til tiden, er omklædt og har medbragt en drikkedunk eller flaske med vand. Er gymnasten forhindret i at komme til træning (sygdom eller andet) skal der meldes afbud.


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
10.0
Onsdag kl. 16:00 - 18:00
Søndag kl. 11:00 - 13:00
Instruktør: Clara Bisbjerg Nielsen, Dicte Damgaard-Jensen, Josephine Buchvardt Kristoffersen, Maja Christensen,
01.09.2019 27.05.2020 4130 kr.
Tempospring, fra ca. 8 år (TEMSP)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået særlig tilladelse pga. "udtagelse".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet eller af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
 
Målgruppe: Tempo Spring er et udtaget springhold (mix) for gymnaster fra omkring 8 års alderen. Holdet henvender sig til dem som tidligere har gået på et af klubbens øvrige hold, eller har anden gymnastisk erfaring.

For at komme i betragtning til Tempo Spring skal man have en god grundform og have styr på basis gymnastik.

Disse spring skal kunne udføres på en spring bane uden hjælp: Forlæns og baglæns kolbøtte, Vejrmøller, Araberspring, Håndstand og håndstand til rulle og Salto.

Man skal kunne udføre følgende spring på en springbane med (eller uden) modtagning: Flik, Kraftspring ogIndgangs salto
I trampolinen skal man kunne følgende spring: Opspring og Salto (lukket).

Indhold: En typisk træning på Tempo Spring består af en grundig og alsidig opvarmning. Derefter vil træningen indeholde teknik træning for at dygtiggøre de spring gymnasten kan i forvejen, samt indlæring til nye spring. Der vil også være tid til fri spring. Træningen sluttes af med udstrækning og smidighedstræning.

Mål: At dygtiggøre gymnasten inden for spring gymnastik. I løbet af sæsonen vil der blive arbejdet med at sammensætte spring, så som: araber flik baglæns salto, salto araber flik baglæns salto, kraft salto og salto kraft salto. Der vil også blive arbejdet med at videreudvikle baglæns salto, så den kan blive strakt og evt. med skruer. I trampolinen vil der blive arbejdet med hoftebøjet (pikeret) salto, strakt salto og strakte saltoer med skruer. Der vil evt. blive arbejdet med forøvelse til dobbeltroterende saltoer.

Når vi nærmer os opvisning vil der blive arbejdet med rytmeserier og et evt. springkoncept.

TempoSpring har tidligere deltaget i DGI Storkøbenhavns Børne- og Junior Forårsstævne. I forbindelse med opvisning vil der komme en ekstra udgift til opvisningsdragt. I løbet af sæsonen kan der forekomme ekstra træninger.

Optagelse på Tempo Spring: Optagelse på Tempo Spring foregår løbende fra april og henover sommeren (maj, juni og august). Gymnasten vil blive tilbudt nogle prøvetræninger, hvor trænerne ser på gymnastens evne og hvordan man interagere med de andre gymnaster på holdet. På Tempo Spring bliver det sociale vægtet lige så højt som det gymnastiske.

Trænernes forventninger: Vi forventer at gymnasten møder til træning til tiden, er omklædt og har medbragt en drikkedunk eller flaske med vand. Da vi træner 3 timer vil der blive en lille pause, hvor man kan få lidt at spise. Er gymnasten forhindret i at komme til træning (sygdom eller andet) skal der meldes afbud.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
10.1
Torsdag kl. 17:00 - 18:30
Søndag kl. 15:00 - 17:00
Instruktør: Felix Thorlacius Kunz, Noa Dreier, Rikke Thisted Frederiksen, Sara Susanna Nester,
01.09.2019 28.05.2020 3860 kr.
Turbospring, fra ca. 8 år (TURSP)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding ikke er mulig, med mindre du har fået særlig tilladelse pga. "udtagelse".
Udtagelse/oprykning kan foregå i begyndelsen eller i løbet eller af en sæson, hvis trænerne vurderer, at en ansøger eller allerede tilmeldt gymnast udviser særlige evner inden for gymnastik.
 
Målgruppe: Turbo Spring er et udtaget springhold (mix) for gymnaster fra omkring 8 års alderen. Holdet henvender sig til dem som tidligere har gået på et af klubbens øvrige hold, eller har anden gymnastisk erfaring.

For at komme i betragtning til Turbo Spring skal man have en god grundform og have styr på basis gymnastik.

Disse spring skal kunne udføres på en spring bane uden hjælp: Forlæns og baglæns kolbøtte, Vejrmøller,  Araberspring,  Håndstand og håndstand til rulle og Salto.

Man skal kunne udføre følgende spring på en springbane med (eller uden) modtagning: Flik, Kraftspring og Indgangs salto
 
I trampolinen skal man kunne følgende spring:  Opspring og Salto (lukket).

Indhold: En typisk træning på Turbo Spring består af en grundig og alsidig opvarmning. Derefter vil træningen indeholde teknik træning for at dygtiggøre de spring gymnasten kan i forvejen, samt indlæring til nye spring. Der vil også være tid til fri spring. Træningen sluttes af med udstrækning og smidighedstræning.

Mål: At dygtiggøre gymnasten inden for spring gymnastik. I løbet af sæsonen vil der blive arbejdet med at sammensætte spring, så som: araber flik baglæns salto, salto araber flik baglæns salto, kraft salto og salto kraft salto. Der vil også blive arbejdet med at videreudvikle baglæns salto, så den kan blive strakt og evt. med skruer. I trampolinen vil der blive arbejdet med hoftebøjet (pikeret) salto, strakt salto og strakte saltoer med skruer. Der vil evt. blive arbejdet med forøvelse til dobbeltroterende saltoer.

Når vi nærmer os opvisning vil der blive arbejdet med rytmeserier og et evt. springkoncept.

Turbo Spring har tidligere deltaget i DGI Storkøbenhavns Børne- og Junior Forårsstævne. I forbindelse med opvisning vil der komme en ekstra udgift til opvisningsdragt. I løbet af sæsonen kan der forekomme ekstra træninger.

Optagelse på Turbo Spring: Optagelse på Turbo Spring foregår løbende fra april og henover sommeren (maj, juni og august). Gymnasten vil blive tilbudt nogle prøvetræninger, hvor trænerne ser på gymnastens evne og hvordan man interagere med de andre gymnaster på holdet. På Turbo Spring bliver det sociale vægtet lige så højt som det gymnastiske.

Trænernes forventninger: Vi forventer at gymnasten møder til træning til tiden, er omklædt og har medbragt en drikkedunk eller flaske med vand. Da vi træner 3 timer vil der blive en lille pause, hvor man kan få lidt at spise. Er gymnasten forhindret i at komme til træning (sygdom eller andet) skal der meldes afbud.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
10.2
Torsdag kl. 18:30 - 20:00
Søndag kl. 17:00 - 20:00
Instruktør: Felix Thorlacius Kunz, Noa Dreier, Rikke Thisted Frederiksen, Sara Susanna Nester,
01.09.2019 28.05.2020 4400 kr.
Puls & styrke, voksne (Pu-St)

Målgruppe: Teenagere og voksne
 
Har du lyst til en times træning med sved på panden, høj puls og forskellige styrketræningsformer, som udfordrer hele kroppen - så er dette hold noget for dig. Kom og vær med og tag hjem med ømme muskler, smil på læben og fornyet energi.
Alder: 15år +
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
11.3
Mandag kl. 19:15 - 20:15
Instruktør: Thomas Kramer,
02.09.2019 25.05.2020 800 kr.
11.1
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Milan Udvaracz,
04.09.2019 27.05.2020 800 kr.
11.2
Lørdag kl. 10:15 - 11:15
Instruktør: Milan Udvaracz,
07.09.2019 30.05.2020 800 kr.
Styrke og smidighed (St-Sm)

Dette er et lukket hold, hvor tilmelding kun er mulig, hvis du i forvejen er tilmeldt et af disse spring ell. konkurrence/Elite hold: Gymnaster fra hold 10.1, 10.2, 10.3, 102, 103, 131, 132 og 133
 
Holdet er et suplement til den almindelige træning, og et ekstra tilbud til forbedring af gymnastens styrke og smidighed.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
11.4
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Michelle Mikkelsen,
02.09.2019 25.05.2020 800 kr.