Spring og Akro er holdet for gymnaster, som både er interesseret i at springe på airtrack/mini trampolin, men også brænder for at træne sin smidighed.

En normal træning kunne være 30 min grundig opvarmning, 20 min udstræk og smidighed, 40 min spring og til sidst oprydning/afslutningsleg.

Akrobatikken får vi øvet under smidighed, og vi kommer også til at øve opstillinger og forskellige positioner.

På airtrack/mini-trampolin er der fokus på basisspring, såsom flyvekolbøtter, vejrmøller, salto, kraftspring og flik-flak.

Vi er derudover også glade for at, lave “workshops” på nogle af træningerne. Der går vi i dybden med ét spring(på gulv eller redskab).”